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不用减肥药减肥法有哪些
1、萝减肥法：坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 煮鸡蛋减肥法：一天食用8～9个水煮鸡蛋，持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 小豆减肥法：将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
2、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。
3、抽脂手术：对于希望通过快速方法减重的人来说，抽脂手术是一种选择。这种手术通过负压吸引将脂肪直接从体内移除，从而迅速减轻体重。 控制进食速度：慢慢吃饭也有助于减肥。细嚼慢咽而不是快速吞咽，可以减少食物摄入量，对减肥有辅助作用。
4、粗盐减肥法可以通过促进汗腺活动，帮助排出体内废物和多余水分，同时促进皮肤新陈代谢，软化污垢，补充盐分和矿物质，使肌肤更加细腻紧致。在超市或杂货店购买粗盐，每次洗澡前取一杯粗盐加热水拌成糊状，涂在腹部，10分钟后用热水冲洗干净，也可以按摩后再冲洗，然后洗澡。
5、． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3． 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。